Травма и разделение сознания
Когда в детстве мы не получаем желаемое и сталкиваемся с не желаемым мы испытываем травму.
Примеры:
- отсутствие родительской любви
- наши эмоции не признаются
- один из родителей покинул семью
- эмоционально недоступный родитель
- постоянная нестабильность в семье
- ребенка оставляют одного чтобы он поплакал и уснул
- отлучение от груди
- страшная история или страшный фильм
- насилие или война
В момент травмы если мы не в состоянии справиться с эмоциями, переполняющими наше сознание, мы диссоциируемся от части нашего сознания, переполняющей нас эмоциями.
Наше сознание разделяется на травмированную часть с неудовлетворенной потребностью и часть способную функционировать без удовлетворения этой потребности.
Это создает внутри человека разделение, которое мы называем подсознательным и сознательным.
Со временем в нашем сознании образуется множество таких поляризаций подавленных и функциональных частей со своими убеждениями, желаниями, потребностями и другими признаками.
Например, если не удовлетворяется потребность в безопасности мы можем избегать ситуации или проявлять силу, или и то и другое в разных ситуациях. Или если не удовлетворяется потребность в безусловной любви мы можем привлекать внимание, делать все ради других, обижаться, держать людей на дистанции, льстить, стремиться к престижу, манипулировать, быть нарциссами и созависимыми, т.е. пытаться получить то, что нам нужно в соответствии с усвоенными убеждениями.
Существует еще одна причина, почему наше сознание разделяется, о которой Вы можете прочитать в моём блоге: стыд и разделение сознания.
Интеграция
Чтобы интегрировать травмированные части сознания, необходимо стать для себя безусловно любящим взрослым, который поможет выразить эмоции застрявших в детстве травмированных частей сознания.
Более подробно о том, как проживать эмоции Вы можете прочитать в моём блоге: как проживать эмоции.