Стыд и разделение сознания

Когда родитель отталкивает нас за то, кем мы являемся, не одобряя какие-то из наших качеств, мы испытываем реакцию похожую на, бей или беги.

Мы начинаем сомневаться в собственной ценности, сомневаться в том, что наши потребности будут и дальше удовлетворяться, чувствуем одиночество и физическую боль отторжения.

Это само по себе является травмой.

Но из-за того, что причиной этой травмы являемся мы сами, чтобы не испытывать боль, сохранить близость с родителем и обеспечить удовлетворение наших потребностей, наше сознание усваивает перспективу родителя делая её частью себя, которая старается подавить неприемлемую часть и развить приемлемую.

Если родитель отталкивает нас, когда мы проявляем злость, мы стараемся подавить злость и развить уступчивость. Если родитель не одобряет энтузиазм, мы стараемся подавить энтузиазм, и можем стать апатичными. Если родитель не одобряет незаурядность, мы стараемся подавить незаурядность и стремимся к стандартам.

Ребенок учится мыслить, говорить и делать то, что удовлетворяет родителей, в независимости от того правильно ли это или соответствует истинной природе ребенка.

Если у ребенка получится подавить неприемлемые качества и развить приемлемые. В глубине души он понимает, что его любят не за то, кем он является, а за тот образ, который он создает, чтобы оставаться любимым.

Если у ребёнка не получается, он становится проблемой всей семьи. Любой дискомфорт, который испытывают родители, проецируется и возлагается на ребенка. Ребенок решает, что родители его никогда не полюбят и что с ним что-то не так.

Эта реакция подавлять части себя, чтобы устанавливать и поддерживать связь с людьми сохраняется с нами на протяжении всей жизни и называется она стыд.

Когда используется стыд

Родители могут использовать стыд по-разному.

У некоторых родителей любое действие ребенка может вызывать раздражение, и они могут постоянно выражать своё недовольство.

У других это может происходить реже, примеры:

• родитель сам испытывают стыд, например ребенок кричит в магазине
• родитель имеет противоположные ценности, например, ребенку нравится петь, а родитель хочет, чтобы ребенок стал спортсменом
• родитель осуждает какое-то конкретное поведение, например, ребёнок ведет себя громко или перебивает
• родитель осуждает проявление эмоций ребенка, например когда ребенок злится или плачет
• родитель видит в ребенке конкурента, например ребенок в чем-то превосходит родителя
• в семье не принято говорить на какие-то темы, например, на тему взаимоотношений между мужчиной и женщиной
• родителю лень или очень тяжело

Как используется стыд

Способы, которыми родители могут заставлять ребенка испытывать стыд то же различаются, помимо явного неодобрения, оскорблений, унижения, критики или наказания.

Родители могут использовать неодобрительные взгляды, вздохи, паузы, молчание, закатывание глаз, обижаться, приводить контраргументы, примеры, сравнивать с другими, хвалить других, подшучивать, упрекать, одергивать, обвинять, принижать, не слушать, не придавать значение, присваивать заслуги, придумывать прозвища и т.д.

Семейные ценности

В каждой семье или социальной группе понимание того, что хорошо и плохо, может сильно различаться.

Например, в одной семье сконцентрированность на себе может считаться необходимой характеристикой для успешной жизни, а самопожертвование вызывать неодобрение, а в другой делать всё ради других постоянно жертвуя собой может поощряться, а эгоизм осуждаться

Быть хорошим

Человеку, стремящемуся к соответствию и одобрению общества часто сложно понять, что на самом деле хорошо, а что плохо, фактически общество и социальная группа, с которой человек себя отождествляет, определяет это за него.

Ему также сложно оценивать свои действия, потому что, если человека научили что быть плохим значит быть отвергнутым и лишенным удовлетворения своих потребностей он во что бы то ни стало будет оправдывать, рационализировать и рефреймить любые свои действия.

Например, родитель может оскорбить ребенка, но, чтобы не испытывать стыд и продолжать считать себя хорошим родителем, подавить воспоминание об этом событии, и если позже кто-нибудь про это вспомнит, сказать, что никогда такого не говорил, и никогда бы не сказал, потому что, он не такой человек, и что это выдумка или его неправильно поняли.

Человек может совершать и рационализировать ужасные вещи, достаточно вспомнить великую отечественную войну, рабство, инквизицию, детоубийство и другие жестокости.

Интеграция

Чтобы интегрировать травмированные части сознания, необходимо стать для себя безусловно любящим взрослым, который поможет выразить эмоции застрявших в детстве травмированных частей сознания.

Более подробно о том, как проживать эмоции Вы можете прочитать в моём блоге: как проживать эмоции.