Неуверенность в себе

Когда мы начинаем сомневаться в себе, наша инстинктивная реакция, найти в себе что-то хорошее, как-то изменить своё состояние или как-то изменить своё поведение.

Нет ничего плохого в том, чтобы признавать свои достижения, иметь позитивный настрой и стремиться к лучшему.

Проблема возникает, когда мы делаем это реагируя на дискомфорт, который появляется, когда мы начинаем сомневаться в себе.

Индустрия позитива не работает

Существует целая индустрия обучающая людей фокусироваться на хорошем, любыми способами настраиваться на позитивную волну и двигаться несмотря ни на что.

Но фокусируясь на хорошем самокритичные мысли никуда не исчезают, а в нужный момент, когда нам больше всего необходима уверенность, наш организм охватывает всё та же реакция, с которой мы ничего не можем сделать.

Именно эта реакция не позволяет нам в нужный момент говорить и делать то, что мы хотим и то, что нам нужно и часто толкает нас совершать действия, которые нам совершенно не нужны.

Не приговор

Многие считают, что это происходит из-за их биологических отличий, с которыми ничего не возможно сделать в принципе.

Да, есть более и менее чувствительные люди. Способности людей тоже отличаются, у одних хорошо получается решать логические задачи, у других заниматься творчеством. Но эти отличия не являются причиной возникновения этой реакции.

До тех пор, пока человек не столкнётся с травмирующей ситуацией у него отсутствует страх. Дети не боятся высоты, воды, животных, насекомых, людей.

Человек не оказывается в этой ситуации потому-то с ним что-то не так. Это происходит, потому что в детстве он был травмирован.

Более подробно о причинах возникновения этой реакции Вы можете прочитать в моем блоге: травма и разделение сознания и стыд и разделение сознания.

Что делать?

Вместо того чтобы как-либо отвлекать себя нам необходимо научиться присутствовать с возникающими ощущениями и каждый раз, когда возникает эта реакция присутствовать с тем, что появляется.

Более подробно о том, как проживать эмоции Вы можете прочитать в моём блоге: как проживать эмоции.