Как пережить расставание

Разрыв отношений, особенно с близким человеком, может ощущаться очень болезненно. И мы, считая что то, что мы чувствуем – это неправильно и что боль никогда не закончится, всеми силами и способами стараемся отвлечь себя или избавиться от этой боли.

Например, мы можем уйти в работу, спорт, хобби, уехать отдыхать, ходить с друзьями на вечеринки, начать новые отношения, стараться не думать о человеке и о том, что произошло, настраиваться на позитив или безуспешно пытаться вернуть человека.

Но эта боль не должна длиться недели, месяцы или годы. И чем активнее мы будем встречаться с мыслями и чувствами, тем быстрее она пройдет.

Травма

Причиной острой боли от разрыва отношений чаще всего является неразрешенная детская эмоциональная травма привязанности.

Когда в детстве мы не получаем желаемое и сталкиваемся с не желаемым – мы испытываем травму.

Например, мы желаем быть любимыми нашими родителями и сталкиваемся с нелюбовью — это травма. Наши эмоции не признаются — это травма. Один родитель ушел из семьи — это травма. Эмоционально недоступный родитель — это травма. Ребенка оставляют одного, чтобы он поплакал и уснул — это травма.

В момент травмы, если мы не в состоянии справиться с эмоциями, переполняющими наше сознание, мы диссоциируемся от части нашего сознания, переполняющей нас эмоциями, погружая неразрешенный отрицательный эмоциональный заряд глубоко в подсознание.

Мы испытываем острую боль, потому что ситуация, которая с нами происходит сейчас, вызывает непрожитые эмоции из детства на поверхность.

Расставание является отличной возможностью прожить глубинные травмы привязанности и избавиться от острой боли расставания навсегда.

Причина острых реакций, ревности и обид – нежелание испытывать острую боль расставания.

Прожив травму привязанности, мы избавляемся от этих реакций и становимся способными по-настоящему любить.