Как любить себя
Мы часто слышим, что, чтобы быть счастливым — нужно любить себя.
Предлагаются разные техники, практики или вещи, чтобы зародить и культивировать эту любовь.
После очередного семинара или после прочтения новой мотивирующей статьи вроде все становится понятно, но попадая в реальную ситуацию, где нужна любовь, уверенность и доверие к себе, часто все идет не так как как хотелось.
Чтобы на самом деле, полюбить себя, нужно убрать сопротивление.
Сопротивление — это любая противодействующая сила.
Чтобы понять сопротивление можно вспомнить басню Крылова — лебедь рак и щука.
... Да Лебедь рвется в облака,
Рак пятится назад, а Щука тянет в воду.
Кто виноват из них, кто прав, — судить не нам.
Да только воз и ныне там.
Если вы помните, каждый из героев этой басни двигается в своем направлении и у них никак не выходит сдвинуть с места телегу.
Сопротивление может быть в виде мыслей, слов и действий.
Мы можем сколько угодно убеждать себя насколько хороши, при этом постоянно вспоминать говорящие обратное истории из прошлого, и это только сознательно.
Или мы можем начать следить за здоровьем, а потом пойти на вечеринку и напиться.
Обычно, сталкиваясь с сопротивлением на пути к цели мы привыкли преодолевать, не замечать и двигаться несмотря ни на что.
Но, прикладывая усилие мы только увеличиваем сопротивление и внутренний конфликт.
Чтобы по-настоящему полюбить себя необходимо осознать и полностью освободиться от противодействующих мыслей, слов и действий.
Но как осознать и освободиться от противодействующих мыслей, слов и действий?
Считается, что раздвоение личности или расстройство множественной личности — это очень редкая проблема.
На самом деле, расстройством множественной личности страдают все без исключения люди.
Основной причиной этого расстройства является детская эмоциональная травма.
Травмой может быть любая стрессовая ситуация, которую мы не способны разрешить.
Потеряться в детстве магазине или потерять любимую игрушку — может быть травмой.
В момент травмы наше сознание разделяется.
Например, один из родителей решил покинуть семью, ребенок столкнувшись с причиняющей боль неразрешимой ситуацией, диссоциируется от ситуации, в этот момент одна часть сознания ребенка эмоционально застревает в ситуации, а другая часть сознания предпринимает какие-то действия, адаптирует новые убеждения и новое поведение.
В нашем теле в одно и тоже время сосуществуют несколько личностей со своими желаниями, потребностями, взглядами и другими признаками.
Наша личность — это не более чем аспекты нашей личности, позволившие нам быть в безопасности в ситуациях конкретно нашего детства.
Поочередно захватывая контроль над телом, части личности выражают нашу общую личность. Более подробно об этом процессе я расскажу в следующем эпизоде.
Все части сознания действуют в интересах человека.
Несмотря на то, что действия некоторых частей иногда явно деструктивны, они всегда действуют в интересах человека.
Мы можем до последнего откладывать важную задачу, каждый раз обвиняя себя в отсутствии дисциплины, когда в действительности это не отсутствие дисциплины — а просто некоторые наши части преследуют совершенно другие цели.
И даже на первый взгляд ненавидящие, вечно критикующие нас части, подавляя ненавистные родителю наши проявления (т.е другие части нашей личности), обеспечивают близость с таким родителем и таким образом — выживание.
Вместо того, чтобы отталкивать эти противодействующие части, нужно рассматривать их как обоснованные.
Слышать их, чувствовать и понимать.
Любить что-то — значит принимать это как часть себя.
Не принимать что-либо в себе, какую то часть себя — значит, не любить себя.
Любые мысли и чувства возникают по веской причине, но это не значит, что они всегда правильные.
Например, человек может постоянно грубить, считая что за это его будут больше уважать и любить, и при этом получать противоположный результат.
Сопротивление или противодействующие части сознания — главное препятствие на пути к любому результату.
Чтобы избавиться от сопротивления и полюбить себя — необходимо распознать эти противодействующие части, понять их желания, намерения и мотивы, и сделать так, чтобы эти части действовали в согласии с вашими целями.
Если вам понравилось это видео, подписывайтесь на мою рассылку и в следующем эпизоде я подробно расскажу о процессе разделения сознания.
Чтобы избавиться от сопротивления и полюбить себя — необходимо распознать эти противодействующие части, понять их желания, намерения и мотивы, и сделать так, чтобы эти части действовали в согласии с вашими целями.
Если вам понравилось это видео, подписывайтесь на мою рассылку и в следующем эпизоде я подробно расскажу о процессе разделения сознания.